开学倒计时!三招收心攻略让孩子告别“暑期综合症”

☞免费领 ❗ 《唐诗三百首》儿童畅游版动画，给孩子诗歌启蒙的最好礼物！

重要通知！！！

你孩子的暑假余额不足，无法充值，

将升级成连续四个月的在校学习套餐！

开学倒计时，孩子们的心情是这样的：

快乐的假期说没就没，弱小、无助、又可怜......

而家长们的心情，则是这样的：

终于熬过两个月的歇斯底里和剑拔弩张，

激动、兴奋，想撒花！

网上流行一句话：成年人的世界里，有一种崩溃，是孩子又放假了；有一种开心，叫孩子终于开学了！

还没乐多久，连山排海般的焦虑席卷而来。

每逢假期结束，后台的留言总会爆掉：

“愁死啦！孩子老是晚上不睡，早上不起，这咋好好上课？”

“求老师给支个招，怎么才能让孩子收收心。”

“放假放得孩子心都野了，根本管不住了......”

开始时满格鸡血，结束时一地鸡毛，究其根本，还是因为孩子“生病”啦！

中文病名：暑期综合症

英文病名：bu xiang shang xue

常见症状：情绪跌宕、注意力不集中、和被窝缠绵缱绻、和电脑意惹情牵、和电视藕断丝连、和手机难分难解

多发群体：即将开学的幼儿园小朋友、绝大多数中小学生

病理学分析：

小患者在长达两个月的暑假生活里，长期与各类电子产品为伴，身心都处于极度放松状态。

在作息不规律、饮食不合理、人际交往缺失这三重有害因子的作祟下，一旦缺乏过渡性调整，就会难以适应规律性很强的“开学状态”，进而催发一系列萎靡症状

治疗周期：开学前7至10天，早了效果甚微，晚了过犹不及

治疗方法：以下三招“收心攻略”，双手奉上

第一招

提前演练，模拟开学节奏

暑假前，身边不少朋友都为孩子精心制定了各种Plan，行程满满，结果呢，暑假都快结束了，P都没完成，因为lan......

经过了一个暑假的洗礼，孩子们更是“懒癌”加身。

习惯了在家里葛优瘫，直到开学前一天都改不掉懒散的毛病，要想让孩子适应开学后的“时差”变化，当务之急是提前演练，模拟开学节奏。

1. 作息时间上，要和开学后同步，按照平时上学的时间起床、学习、饮食、睡觉，有计划有规律地为在校生活做缓冲。

2. 少安排或取消家庭娱乐、外出活动，逐步减少孩子看电视、上网、玩耍的时间。

3. 增加孩子的户外锻炼机会，为身体提个醒儿，保持充沛的体力，防止心理和身体的双重疲劳。

4. 借用饭桌、沙发上的日常闲聊时光，多和孩子谈论一些开学、学习方面的话题，给孩子埋下心理暗示，达到“心理收心”的效果。

但是，说话也有学问。

有些家长想给孩子收心，开口一句：“作业做完了吗？马上开学了，不能再野了！”

直接把天聊死，除了“嗯，知道了”，相信也得不到其他的回答。

和孩子聊天，可以“自上而下”。回忆上学期里比较开心的事情，比如最好的朋友、喜欢的老师、获得的奖项等，唤起孩子对下一学期的向往。

第二招

查缺补漏，制定学期计划

要论假期中最让孩子痛苦的，那么暑假作业当之无愧！

家长群里有位爸爸笑称：学生写了两个月，老师写上两个“阅”。

虽是笑谈，但暑假作业有没有做完，却关系着你孩子的暑假能否能够完美收官。

父母要主动去了解孩子暑假作业的完成情况，查缺补漏，为暑假画上完美句点。

低年级的孩子，重点检查字迹书写是否端正工整。

对于错题，不要立马指出具体错误，而是要划出范围，让孩子自己修改，比如“这些都答对了，但是这道题好像不太对，你自己再看看”，做上标记，鼓励孩子自己判断，改正后再予以称赞鼓励。

高年级的孩子，重点检查他的做题思路。看看公式算法是否正确，计算的结果由孩子自己校对，培养孩子认真负责、细心耐心的学习品质。

上半场的查缺补漏结束，下半场的学习计划开始。

用上学期的课堂笔记、试卷错题打头阵，回顾知识点，温故而知新，对新学期做初步预习，建立知识网络。

开一次家庭内部的圆桌会议，对孩子上学期取得的成绩提出表扬，对存在的问题进行探讨，并提出本学期努力的方向和目标。

家人的参与，会让孩子觉得开学并不是他一个人事情，没有单枪匹马的落寞，而是并肩作战的充实。

第三招

置办装备，光荣回归战场

讲真，你有多爱包包、手表，你的孩子就有多爱铅笔、橡皮擦、笔记本、便利贴......

老母亲如我，永远忘不了女儿临近开学时的颓唐，以及听说要去买文具时瞬间冒出的星星眼。

新学期购买新文具，这就是仪式感。

仪式感让平凡的日子变得不凡，对于孩子来说，全新时间段内一切新事物都会让他们产生责任感，从行为上的不同，来提升内心的评价。

比如，带孩子一起购买新书包、文具、水杯；

为书本包上书皮，工工整整写上自己的班级和姓名，营造成就感；

准备每一科目需要用到的笔记本、错题本；

列一张书单，陪孩子去书店购买教辅材料和课外书......

后台有位妈妈说，她还许诺女儿，会在开学前夕实现她的一个小愿望。

这些招数看似平常，但会让孩子意识到：我要开学了，新一阶段的学习，要好好努力。

小小的开学仪式感，不仅可以缓解孩子对开学的焦虑和紧张情绪，还能够给孩子带来庄重的感觉，带来学习的动力。

暑假的最后一周，是名副其实的开学“攻坚战”，齐全的装备加上百倍的信心，孩子才能在战场上所向披靡，攻池掠地。

招数虽好，但使用不当也会爆雷，以下两点雷区，千万注意。

• 雷区一：一脚油门一脚刹车

从无序的假期到有序的学习，两者之间本就需要过渡缓冲期。

如果突然加大学习力度，停止孩子所有休闲活动，会让孩子对开学产生强烈的抵触、厌烦心理。

每个孩子都存在“恋假情节”，循序渐进的引导，效果远胜于划地绝交。

• 雷区二：严厉批评激化矛盾

孩子年龄毕竟太小，自身难以控制、调节假期和开学之间的各种问题，对于孩子状态的回归，父母不能操之过急，一味地批评和指责，只会激化矛盾，加速逆反。

允许他们慢慢适应新学期的节奏，多些时间也无妨。

俗话说，零的突破是好的开始，好的开始就是成功的一半。在教养孩子的路上，每一位父母都任重而道远。

新的学期，新的开始，以上三招“收心攻略”，与君共勉。

本文来源于女儿派（ID: nverpai）， 关于养育女儿的干货，这里都有； 关于养育女儿的苦甜，这里都懂； 愿她们一生纯良，一生知礼，一世得体。